´º½º
 








 
 
 




¸ÞÀÎ
Àü¼Û 2024-06-20 16:05
[´º½º/º¸µµÀÚ·á]

±×¶óºñƼ, Èú¸µ ¼öÁýÇü ŸÀÌÄï °ÔÀÓ ½ÅÀÛ ¡®ÀÌ»óÇÑ ³ª¶óÀÇ ¶ó±×³ª·ÎÅ©¡¯ ±¹³» CBT ½ÃÀÛ!

±Û·Î¹ú °ÔÀÓ ±â¾÷ ±×¶óºñƼ°¡ 20ÀÏ ¿ÀÀü 11½ÃºÎÅÍ ¸ð¹ÙÀÏ Èú¸µ ¼öÁýÇü ŸÀÌÄï °ÔÀÓ ½ÅÀÛ ‘ÀÌ»óÇÑ ³ª¶óÀÇ ¶ó±×³ª·ÎÅ©’ÀÇ ±¹³» CBT¸¦ ½ÃÀÛÇß´Ù.



ÀÌ»óÇÑ ³ª¶óÀÇ ¶ó±×³ª·ÎÅ©´Â ¸ó½ºÅ͵éÀÇ ¼¶ ¿ø´õ·£µå¸¦ ÁÖ¹«´ë·Î ÇÏ´Â ¶ó±×³ª·ÎÅ© ÃÖÃÊÀÇ Å¸ÀÌÄï À帣 °ÔÀÓÀÌ´Ù. ¶ó±×³ª·ÎÅ© ¸ó½ºÅ͵éÀÌ °ú°Å ¾Æ¸§´ä°í dz¿ä·Î¿ü´ø ¼¶ÀÇ ¸ð½ÀÀ» µÇã°í ¹Ìµå°¡¸£µå ´ë·úÀ» ºÎÈï½ÃÅ°±â À§ÇÑ ½ºÅ丮¸¦ ´ã°í ÀÖ´Ù. ÃÑ 60Á¾ ÀÌ»óÀÇ ±Í¿±°í ¾Æ±âÀÚ±âÇÑ ¶ó±×³ª·ÎÅ© ¸ó½ºÅ͸¦ ¼öÁýÇØ Å°¿ï ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, À¯ÀúµéÀº ¼öÁýÇÑ ¸ó½ºÅ͸¦ È°¿ëÇØ °Ç¹° Á¦ÀÛ, Àç·á »ý»ê, ±³·ù µî ´Ù¾çÇÑ È°µ¿ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.

ÀÌ»óÇÑ ³ª¶óÀÇ ¶ó±×³ª·ÎÅ© CBT´Â 6¿ù 20ÀÏ ¿ÀÀü 11½ÃºÎÅÍ 6¿ù 27ÀϱîÁö ÁøÇàÇÑ´Ù. CBT Âü¿© ¹æ¹ýÀº »çÀü¿¹¾à ÆäÀÌÁö ³» CBT Âü¿© ¹öÆ°À» ÅëÇØ ±¸±Û Ç÷¹ÀÌ ¹× ¾ÖÇà ¾Û½ºÅä¾î Á¢¼Ó ÈÄ ¼³Ä¡ ÆÄÀÏÀ» ´Ù¿î·ÎµåÇÏ¸é ¹Ù·Î Ç÷¹ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.

±×¶óºñƼ´Â ÀÌ»óÇÑ ³ª¶óÀÇ ¶ó±×³ª·ÎÅ© ±¹³» CBT¸¦ ±â³äÇØ °ÔÀÓ Ç÷¹ÀÌ ÈÄ ¼³¹®Á¶»ç¿¡ Âü¿©ÇÑ ¸ðµç À¯Àú¿¡°Ô Á¤½Ä ·ÐĪ ÈÄ °ÔÀÓ ³»¿¡¼­ »ç¿ë °¡´ÉÇÑ Æ¯º° ¾ÆÀÌÅÛ ÄíÆùÀ» Áö±ÞÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ CBT ±â°£ µ¿¾È Ãâ¼® Àϼö¿¡ µû¶ó ´ÙÀ̾Æ, Ưº° ¾ÆÀÌÅÛ, ½ºÅ² ÄÚÀÎ µîÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

Á¤½Ä ·ÐĪ Àü±îÁö °ø½Ä »çÀü¿¹¾à ÆäÀÌÁö, ³×À̹ö ¶ó¿îÁö, ±¸±Û Ç÷¹ÀÌ, ¾ÖÇà ¾Û½ºÅä¾î¿¡¼­ »çÀü¿¹¾àµµ ÁøÇà ÁßÀÌ´Ù. ±¸±Û Ç÷¹ÀÌ ¶Ç´Â ¾ÖÇà ¾Û½ºÅä¾î¿¡¼­ »çÀü¿¹¾à ¿Ï·á ½Ã S±Þ ¸ó½ºÅÍ Å½Çè°¡ Æ÷¸µ, Æ÷¸µ¼¶ ¾ÆÀÌÅÛ Àç·á ¼±Åà »óÀÚ¸¦ º¸»óÀ¸·Î Á¦°øÇÑ´Ù. ±×¶óºñƼ °ø½Ä Ä«Ä«¿ÀÅå ä³Î ±¸µ¶ ½Ã ¼±Âø¼øÀ¸·Î ±â³ä ÄíÆùµµ Áö±ÞÇÑ´Ù.

±×¶óºñƼ Á¤ÀÎÈ­ ÀÌ»óÇÑ ³ª¶óÀÇ ¶ó±×³ª·ÎÅ© »ç¾÷ PMÀº “ÀÌ»óÇÑ ³ª¶óÀÇ ¶ó±×³ª·ÎÅ©´Â ±×·¡ÇȺÎÅÍ ÄÜÅÙÃ÷±îÁö ¶ó±×³ª·ÎÅ© IP ƯÀ¯ÀÇ ¾Æ±âÀÚ±âÇÏ°í ±Í¿©¿î °¨¼ºÀ» ÅëÇØ ÁöÄ£ ÀÏ»ó ¼Ó Èú¸µÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù”¶ó¸ç, “À¯ÀúºÐµéÀÇ ÀÇ°ßÀ» ¹Þ¾Æ º¸´Ù ¿Ï¼ºµµ¸¦ ³ôÀÌ°í Á¤½Ä ·ÐĪ ÈÄ Ç³¼ºÇÑ ÇýÅõµ µå¸®±â À§ÇØ CBT¸¦ ÁøÇàÇÏ´Â ¸¸Å­ ¸¹ÀÌ Âü¿©Çϼż­ »ö´Ù¸¥ ¸Å·ÂÀ» °®Ãá ½ÅÀÛ °ÔÀÓµµ Áñ±â°í º¸»óµµ ¹ÞÀ¸½Ã±æ ¹Ù¶õ´Ù”¶ó°í ÀüÇß´Ù.

  Å±×(Tag)  : ¸ð¹ÙÀÏ°ÔÀÓ
°ü·Ã ±â»ç º¸±â
[Å×Å©´Ð] ÀÎÅÚ ÇÏÀ̺긮µå ¾ÆÅ°ÅØóµµ OK, PC·Î ÄèÀûÇÏ°Ô Áñ±â´Â ¸ð¹ÙÀÏ °ÔÀÓ
[¸®ºä] ¹«·á·Î Áñ±â´Â Æ÷Æ®³ªÀÌÆ® ¼Ó ¼ûÀº ÁøÁÖ, ·¹°í Æ÷Æ®³ªÀÌÆ®(LEGO FORTNITE)
[ÃëÀç] ¾ð¸®¾ó ¿£ÁøÀ¸·Î ÄÜÅÙÃ÷ À¶ÇÕ ½Ã´ë ¿¬´Ù, ¿¡ÇÈ°ÔÀÓÁî ¾ð¸®¾ó Æ佺Ʈ 2024 °³ÃÖ
[ÃëÀç] ÀÌÁ¦´Â ½Å±Ô °ÔÀÓ Ç÷§ÆûÀ¸·Î, ¿¡ÇÈ°ÔÀÓÁî '·¹°í Æ÷Æ®³ªÀÌÆ®' ±¹³» ½Ã¿¬È¸
[´º½º] ±×¶óºñƼ, ¶ó±×³ª·ÎÅ©M: ETERNAL LOVE ½Å±Ô ¿µ¿õ µî ¾÷µ¥ÀÌÆ® ÁøÇà
[´º½º] È£¿ä¹ö½º, ºØ±«3rd 7.8 ¹öÀü º°À» °Å½½·¯ ¾÷µ¥ÀÌÆ® ´ÜÇà
ű×(Tags) : ¸ð¹ÙÀÏ°ÔÀÓ     °ü·Ã±â»ç ´õº¸±â
ÆíÁýºÎ / ÆíÁýºÎ´Ô¿¡°Ô ¹®ÀÇÇϱâ press@bodnara.co.kr
À̱â»ç¿Í »çÁøÀº ¾÷ü¿¡¼­ Á¦°ø¹ÞÀº º¸µµÀÚ·á¿Í »çÁøÀ¸·Î, º¸µå³ª¶óÀÇ ³íÁ¶¿Í´Â ´Ù¸£´Ù´Â Á¡À» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.
½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨ ±â»ç¸µÅ© ÆÛ°¡±â ±â»ç³»¿ë ÆÛ°¡±â ÀÌ ±â»ç¸¦ ÇϳªÀÇ ÆäÀÌÁö·Î ¹­¾î º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Ãâ·Âµµ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
ȨÀ¸·Î žÀ¸·Î
º¸µå³ª¶ó ¸¹À̺» ±â»ç
ÀÎÅÚ ÄÚ¾î ¿ïÆ®¶ó 9 285K Àü·Â°ú ¹ß¿­ ´ëÆø °³¼±?
À©µµ¿ì 11 24H2 ¾÷µ¥ÀÌÆ® ÈÄ ÀϺΠWD SSD ȯ°æ¼­ ¾ÈÁ¤¼º À̽´ ¹ß»ý
AMD ù 3D V-ij½Ã CPU, ¶óÀÌÁ¨ 7 5800X3D ´ÜÁ¾?
ÈÄÁöÇʸ§, ¹Ì·¯¸®½º µðÁöÅÐ Ä«¸Þ¶ó 'FUJIFILM X-M5' ¹ßÇ¥
ZV-E10 ÈļÓÀÌ ¾Æ´Ï¶ó »óÀ§ ¸ðµ¨Àΰ¡, SONY ZV-E10 II
PS5 ÇÁ·Î ½Ã½ºÅÛ °¡°Ý±Þ VGAÀÇ ¼º´ÉÀº?,°¶·°½Ã GALAX ÁöÆ÷½º RTX 4070 Ti SUPER EX GAMER BLACK OC V2
Àü¹®°¡ ±â´ÉÀ¸·Î ¾÷±×·¹À̵åµÈ ¾×¼ÇÄ·, DJI ¿ÀÁî¸ð ¾×¼Ç5 ÇÁ·Î ¹ßÇ¥
10Gbps ÀÎÅͳݰú Wi-Fi 7 ½Ã´ë¸¦ À§ÇÑ À¯¹«¼± °øÀ¯±â, ipTIME BE19000
   ÀÌ ±â»çÀÇ ÀÇ°ß º¸±â
Æ®À§ÅÍ º£Å¸¼­ºñ½º °³½Ã! ÃֽŠPC/IT ¼Ò½ÄÀ» Æ®À§Å͸¦ ÅëÇØ È®ÀÎÇϼ¼¿ä @bodnara

±âÀÚÀÇ ½Ã°¢ÀÌ Ç×»ó ¿ÇÀº°ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ³ª¸ÓÁö´Â ¿©·¯ºÐµéÀÌ Ã¤¿ö Áֽʽÿä.

2014³âºÎÅÍ ¾î·Á¿î À̾߱⸦ ½±°Ô ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ÆíÁý¹æħÀ» ¹Ù²ß´Ï´Ù.
´Ð³×ÀÓ À¥º¿¹æÁö

ȨÀ¸·Î žÀ¸·Î
 
 
2024³â 10¿ù
ÁÖ°£ È÷Æ® ·©Å·

[°á°ú¹ßÇ¥] 2024³â 3ºÐ±â Æ÷ÀÎÆ® ¼ÒÁø ·Î¶Ç 18
[°á°ú¹ßÇ¥] 2024³â 2ºÐ±â Æ÷ÀÎÆ® ¼ÒÁø ·Î¶Ç 31
[°á°ú¹ßÇ¥] 2024³â 1ºÐ±â Æ÷ÀÎÆ® ¼ÒÁø ·Î¶Ç 16
[°á°ú¹ßÇ¥] 2023³â 4ºÐ±â Æ÷ÀÎÆ® ¼ÒÁø ·Î¶Ç 23
[°á°ú¹ßÇ¥] 2023³â 3ºÐ±â Æ÷ÀÎÆ® ¼ÒÁø ·Î¶Ç 16

½Ç½Ã°£ ´ñ±Û
¼Ò¼È ³×Æ®¿öÅ©